Avsnitt

48. Stillasittande är också en dödlig epidemi

Nu har statsministern gått ut och sagt att vi inte ska gå på gym. Stockholm, Malmö och flera andra kommuner har stängt ner simhallar, träningslokaler och alla lopp är inställda. I våra försök att rädda oss från en pandemi skjuter den andra livshotande pandemin, stillasittande i höjden. Hur ska vi få tillbaka goda träningsvanor igen? Och slår vi sönder en hel ideell träningssektor när vi för att bekämpa COVID-19 stänger ner allt? För att reda ut detta samtalar David Eberhard med Staffan Movin som är styrelseordförande i En Svensk Klassiker och Susanne Jidesten, generalsekreterare på Friskis och Svettis.


47. Kommer vi alla bli galna innan pandemin är över?

Mats Ek psykiatriker och Joel Forsbom, psykolog, gästar för att diskutera hur länge vi kommer att stå ut med alla covid-restriktioner. Vad händer med oss när allt roligt ställs in och vi tvingas till isolering? Skapas depressioner och ångest eller kommer vi rent av hitta oss själva och börja uppskatta tristess och långsamhet?


46. Genusteorier – gör det oss sjuka?

Anna-Karin Wyndhamn har både varit supernanny i TV3 och jobbat på Nationella sekretariatet för genusforskning. Wyndhamn som är doktor i pedagogik är starkt kritisk till det hon kallar genusdoktrinen. I samtal med David Eberhard konstaterar de att genusvetenskap faktiskt kan göra tillvaron svårare för barn och unga i skolan.


45. Ett glas rödvin om dagen gör dig gott

David Eberhard intervjuar Fredrik Nyström, läkare och professor. Han ifrågasätter att vi i Sverige plockar bort rödvinet ur den klassiska medelhavsdieten och menar att ett till två glas rödvin till middagen gör dig friskare. Så sluta räds måttliga mängder alkohol – är Fredriks budskap. 


44. Kan man lita på tobaksbolagen?

Anette Rosengren är VD på ett av världens största tobaksbolag och hon säger att de är beredda att ge upp de lönsamma cigaretterna om de får rätt att sälja andra produkter som är mindre skadliga. Men ska vi tro på det? Aftonbladets journalist Peter Kadhammar gör inte det. David Eberhard försöker reda ut vad och vem man egentligen ska tro på.


43. Kognitiv dissonans

David Eberhard möter journalisten och författaren Ola Wong som i sitt sommarprat berättade om hur han blev sjuk av att ”tycka fel” när han funderade över svensk invandringspolitik. Hans upplevelse av verkligheten och det som omgivningen sade stämde inte överens och han hamnade till slut på S:t Görans psykakut. Kan man bli verkligen bli sjuk av fel åsikter?


42. Extremträning

David Eberhard träffar Jurij Lederman, en döende teaterman som skaffat sig en 30-årings fysik som 70-åring och Fredrik Erixon, träningsfanatikern som bland annat åkt Vasaloppet 16 gånger, genomfört Ö till Ö och flertalet Ironman-tävlingar. Tillsammans försöker de reda ut hur de skapar motivation. 


41. Att bli 100 år eller få röka ifred? Vad är viktigast?

Maria Rankka, tidigare VD på Timbro, Stockholms handelskammare och numera entreprenör i hälsobranschen tycker att alla borde leva som om de skulle kunna bli 100 år. Ulf Brunnberg, skådespelare som ofta sticker ut hakan, tycker att man borde få göra det man själv vill – ifred från klåfingriga politiker. I samtal med David Eberhard försöker de reda ut vad en borglig syn på hälsa egentligen är.


40. 16 weeks of hell

Veckans avsnitt gästas av Agneta Sjödin och grundaren till träningsprogrammet 16 weeks of hell, Tony Andersson. De försvarar det omstridda programmet ”Den stora hälsoresan” där kändisar tränar och äter i syfte att bygga muskler och förlora fett. Vill man gå ner i vikt och bygga muskler måste man satsa lite, menar de. Agneta Sjödins förvandling till ett muskelpaket har till och med fått hockeyproffset Börje Salming att bli imponerad.


39. Har Sverigedemokraterna en folkhälsopolitik?

Mattias Karlsson är en av de mest tongivande Sverigedemokraterna. Nu har han dragit igång den kontroversiella tankesmedjan Oikos för att lyfta socialkonservativa idéer. David Eberhard pratar folkhälsa och försöker ta reda på vad Sverigedemokraterna egentligen tycker om snuset.  


38. Beskatta efter farlighet!

Acko Ankarberg hamnar på 17 plats i Dagens Medicins ranking av landets viktigaste makthavare inom vård och hälsa. I samtal med David Eberhard försöker de reda ut vad som händer med den nya svenska alkohol-, narkotika-, doping- och tobakspolitiken. Och inte minst reda ut vem som bestämmer över den – riksdagen eller regeringen?   


37. Från IVA till terapi

Susanne Nordling, ordförande i Hälso- och sjukvårdsnämndens psykiatriberedning i Stockholm och Christian Rück, professor i psykiatri, samtalar med David Eberhard om vårt själsliga tillstånd i coronatider. Kommer vi att se en våg av självmord och psykisk ohälsa när pandemin är över? Som WHO bland annat tror. Eller kan man rent av må bra av att genomgå svårigheter i grupp? Just nu är det färre människor än någonsin som vårdas för psykisk ohälsa. Men hur kommer det att bli och vad ska man förberedda sig för? 


36. Vi räddar inte liv. Vi skjuter bara upp döden ett tag.

Är det vår kollektiva rädsla för döden som fått länder att besluta om total lock down och människor att agera i panik eller är det ett rationellt beteende inför ett aggressivt virus? Tidigare statsepidemiolog och WHO-rådgivare Johan Gisecke och Dagens Nyheters krönikör, tillika sjuksyster, Hanne Kjöller i samtal med David Eberhard. Om livet, döden, bekämpandet av Covid-19 och den svenska modellen. 
Hur vet vi vad som är rätt? Och vad ska vi göra med alla som är rädda? 


35. Gör Sverige rätt?

En Coronasmittad programledare som från sin karantän samtalar med Magnus Henrekson, professor i nationalekonomi och Magnus Lindwall professor i psykologi. Tillsammans reder de ut vad som psykologiskt är bäst – att peka med hela handen eller försöka med rekommendationer. Att stänga ner eller hålla öppet, åtminstone lite grann. Är den svenska Covid19-modellen rätt sätt att bekämpa ett virus eller gör vi helt fel?  


34: Harm Reduction

Skattebetalarnas förening vd Christian Ekström och Liberalernas Joar Forssell pratar skatter, tobak och alkohol med programledare David Eberhard. De försöker reda ut varför staten har så svårt att hitta en princip att hålla sig till när det gäller produkter som alkohol, snus, e-cigg och traditionell tobak.


Avsnitt 33: Är allt mediernas fel?

Medverkande i podden är Siri Helle, psykolog som skrivit boken, Smartare än din telefon, som handlar om sociala medier, och Amelia Adamo som jobbar med medier sedan 70-talet. Är det medierna som skapar vår hälsoångest eller hjälper de oss med svaren?
Hur ska vi förhålla oss till alla råd, uppmaningar och snygga och framgångsrika människor som finns överallt i sociala medier? Blir vi sjuka av att jämföra oss med andra eller blir vi friska av att hitta likasinnade på nätet?


Avsnitt 32: Man kan INTE tänka sig frisk och lycklig

David Eberhard träffar Magnus Lindwall, professor i psykologi på bland annat Gymnastik- och Idrottshögskolan i Stockholm. Man kan inte bli frisk och lyckligare genom att tänka positivt, menar han, och slaktar all populärpsykologi om positivt tänkande. Tyvärr är det enligt Magnus Lindwall inte riktigt så enkelt att bli lycklig och må bra. Men det finns en del råd som faktisk har forskning bakom sig, som han också delar med sig av i avsnittet. 


31. Att avstå sex och äta pizza

En Ortodox Rabbin, Isak Nachman och en jesuitpräst, Thomas Idegard, om Gud, tro, hälsa och den rätta vägen. Att ge upp allt och lägga sitt liv i guds händer, är det vägen till lycka och hälsa? David Eberhard försöker få två religösa profiler att enas om vad religionen egentligen kan göra för hälsan.


30. Frisk på distans

Kan vi bli botade på distans? David Eberhard möter Urban Pettersson Bargo, grundare och VD för WeMind, Sveriges största privata psykiatriföretag och Peter Munteanu, VD för Yogobe, Sveriges största digitala plattform för hälsa. De försöker reda ut när vi alla kommer att bli botade med hjälp av en uppkopplad dator. Vilka möjligheter och hinder finns?


29. Myter och påhitt om hälsa

David Eberhard pratar med folkbildaren och forskaren Emma Frans, doktor i medicinsk epidemiologi och Åsa Wikforss som är professor i teoretisk filosofi och nyinvald i Svenska Akademin. De reder ut vad som är de största och värsta myterna om hälsa och vad man lite försiktigt kan börja tro på även om det inte är helt bevisat ännu.


28. Snyggast magrutor vinner?

Programledaren och träningsentusiasten Rickard Olsson hycklar inte om varför han svultit och byggt muskler i 16 veckor. Han vill bli snygg med en perfekt strandkropp. Psykologen Kristin Öster tränar också inför Beach 2020. Hon håller i kursen – kom i psykologisk form, för att våga strandhäng hur du än ser ut. David Eberhard försöker med hjälp av sina gäster reda ut om vi mår bäst av att acceptera kroppen som den är eller om vi alla bör skaffa magrutor?


Avsnitt 27: Alkohol, narkotika, doping och tobak.

Vad händer egentligen med ANDT-strategin? (Alkohol, narkotika, doping och tobak) Skrivs den om i hemlighet? Kommer spelmissbruk också att bli en del av den? Eller skrotas den helt och hållet? På scenen på Hotel At Six samtalar och debatterar John Weinerhall (M), Michael Anefur (KD), Joar Forsell (L) och Mats Wiking (S) under ledning av David Eberhard.


26. Underkastelsens njutning

Är det egentligen kyrkofadern Augustinus och filosoferna René Descartes och Michel Foucault som bäst förklarar den svenska folkhälsopolitiken? David Eberhard möter Alexander Bard och etikprofessor Susanne Wigorts Yngvesson som diskuterar hur moralen, staten eller rent av Gud förhåller sig till vår kropp och hälsa.


Avsnitt 25: Alkohol och tobak

Nu när USA godkänt snus som en mindre hälsofarlig produkt än cigaretter är frågan om svenska politiker också kommer att göra det. Swedish Match kommunikationschef Patrik Hildingsson reder ut vad FDA (Food & Drug Administration) egentligen sagt om det svenska snuset och politikern Johan Hultberg från Moderaterna och Pernilla Stålhammar från Miljöpartiet diskuterar svensk alkohol- och narkotikapolitik.


24. Antiinflammatorisk mat – finns det?


Förra året skrev Maria Borelius boken Hälsorevolutionen – vägen till en antiinflammatorisk livsstil. Den har sålt i över 100 000 exemplar och översatts till ett tiotal språk. Nyligen släpptes uppföljaren Bliss. David Eberhard träffar Maria och får en detaljerad genomgång av vad som egentligen är viktigt för hälsan och vad en antiinflammatorisk livsstil består av.


23. Träning och skärmtid med Anders Hansen

Hur nyttigt är det egentligen att träna? Vad händer i hjärnan när vi springer eller ägnar fem timmar om dagen åt att titta på en mobil?
Programledaren David Eberhard möter psykiatrikern och författaren Anders Hansen och reder ut begreppen.


22. Livepodd från Hälsoriksdagen 2019

Professorn och läkaren Fredrik Nyström anlände till Hälsoriksdagen laddad till tänderna för en debatt om träning med Anders Hansen, som gästar Hälsa för ohälsosamma om några veckor. I dagens avsnitt får vi möta Fredrik och Stefan Jutterdal, ordförande i Fysioterapeuterna. Det blir ett initierat samtal under ledning av David Eberhard om kropp, träning och rörelse inför en fullsatt sal på Norra Latin i Stockholm.


21. Varför mår vi så dåligt?

Varför är så många sjukskrivna för psykisk ohälsa, samtidigt som Sverige är ett av världens lyckligaste länder? Borde vi i Sverige precis som i Norge ha filosofer som talar med olyckliga människor om livets mening, eller borde vi bara sluta känna efter så mycket? David Eberhard gästas av professorn och författaren Stefan Einhorn som bland annat skrivit boken Konsten att vara snäll och som sitter i psykiatrifondens styrelse.


20. Den nya tekniken kommer att revolutionera folkhälsan

Anders Ekholm är senior rådgivare vid Institutet för Framtidsstudier och menar att dagens Folkhälsopolitik är helt förlegad. Framtidens hälsoåtgärder är helt individualiserade. David Ziemsky är Grundare och VD för bolaget BellPal, vars trygghetsklockor hjälper äldre att våga röra sig fritt och de anhöriga kan slappna av. Men hur ska ny teknik komma in i den förebyggande vården och folkhälsoarbetet?


19. Krogen är lösningen för folkhälsan

Paolo Roberto som är programledare, krögare, matentusiast och fd. proffsboxare pratar mat och restaurangliv med stjärnkocken Sebastian Schauermann som startat egen snabbmatskedja Taku-Taku, som bara serverar veganmat. De enas om att fler krogar skulle kunna bota ensamheten som är det största hotet mot folkhälsa och ge folk bättre matvanor. Och att politiker borde stödja restaurangvärlden i syfte att få folk friskare och gladare, istället för att göra det svårt att driva krogar.


18. Finns det mindre farliga sätt att bruka tobak?

Med hjälp av ny teknik har det skapats nya sätt att ”röka”. Genom att hetta upp tobak utan att tända eld blir det mindre skadligt. Men hur ska politiken se på det här? 
Rasmus Ling från Miljöpartiet, Tobias Nässén från Moderaterna region Stockholm och Christine Lorne från Centerpartiet möter Anette Rosengren, nordenchefen, för världens största tobaksbolag Philips Morris, och diskuterar
snus, cigaretter och nya sorters rökprodukter. 


17. Synd och skatt

I våras kom ekonomen och utredaren David Sundén med en ESO-rapport. (ESO står för expertgruppen för studier i offentlig ekonomi) Det är en självständig kommitté under finansdepartementet. Rapporten Synd och skatt  handlar om alkohol, tobak och spel. När David möter David  avverkas många myter. Bland annat den mest omhuldade – att alkoholmonopolet ser till att vi svenskar håller oss någorlunda nyktra. Dessutom konstaterar Sundén att rökare troligen bidrar rejält till statskassan och snusare förmodligen beskattas alldeles för hårt.


16. Paneldiskussion om folkhälsa och medelklassmoralism – från Almedalen

Medelklassens prussiluskor styr och ställer över alla andra och nu får vi inte ens röka på uteserveringar längre.  
David Eberhard möter tobaksföreträdare, forskare, representanter för ideella organisationer och politiker i en trädgård i Visby under politikerveckan i Almedalen. De försöker reda ut om man egentligen kan driva folkhälsopolitik utan att det blir en elitistisk, medelklassmoralism som stigmatiserar människor som inte rör sig tillräckligt, röker, dricker och äter för mycket och fel. 


15. Alla är sin egen hälsacoach

Influencern, bloggaren och författaren Katrin Zytomierska anser sig ha introducerat LCHF i Sverige, när hon för nästan tio år sedan började äta fett och slutade med pasta och bröd.  Erik Hörstadius upptäckte alldeles nyligen att han utan kolhydrater mår utmärkt och rasar i vikt. I ett samtal om den egna kroppen och om vad som egentligen är sant och falskt om LCHF, viktnedgång, läsk utan socker och fasta, försöker två före detta tjockisar beskriva hur de lyckats hitta ett sätt att äta som gör att de bibehåller en låg vikt och mår bra. 


14. Allt du trodde du visste om hälsa, är nog fel

David Eberhard möter den kontroversiella professorn och forskaren Fredrik Nyström. Det går inte att träna sig smal men troligen att bada sig smal, om det är tillräckligt kallt i vattnet. Bästa sättet att bränna kalorier är att frysa och sätta igång sitt eget bruna fett. Man kan äta kött och fett utan att oroa sig däremot bör man hoppa över kolhydraterna. Fredrik Nyström forskar om fetma och diabetes och är läkare i invärtesmedicin och utmanar alla etablerade sanningar. 


13. Befria människan från sina beroenden

Medborgarna ska med statens hjälp lära sig att träna, äta rätt och röka mindre, säger Daniel Färm, chef för den socialdemokratiska tankesmedjan Tiden, som nyss givit ut rapporten ”Den bästa vården är den som aldrig ges – en socialdemokratisk strategi för att förebygga ohälsa”.

Christofer Fjellner, som är ansvarig för moderaternas nya idépolitiska program, menar att marknadskrafterna i flera fall har bidragit mer till folkhälsan än statliga åtgärder. Och statens uppgift är att lära ut dygd och individuellt ansvar – inte att tvinga människor att leva på vissa sätt. En djuplodande politisk diskussion om folkhälsan sprit, tobak, snus, motion och klass, under ledning av psykiatikern David Eberhard.


12. Ska vi legalisera cannabis? Ja, nej eller lite grann?

Aron Flam, omtalad debattör och poddare argumenterar för att vuxna ska få bestämma själva hur, när och var de vill använda droger. Jessica Vikberg från Riksförbundet narkotikafritt samhälle säger nej till alla sorters droger. SSU:s distriktsordförande i Stockholms län, Makram Ben Khalifa, försvarar det förslag de nyligen röstade igenom – att cannabis, precis som alkohol, ska säljas av statligt kontrollerade butiker.


11. Går det att förebygga cancer?

Ungefär en fjärdedel av alla dödsfall beror på cancer. Generalsekreteraren för Cancerfonden Ulrika Årehed Kågström intervjuas om hur man ska leva för att om möjligt undvika cancer. Eller kan man egentligen påverka det? Handlar det om gener eller livsstilsval?


10. Matkriget

Vad är egentligen vetenskapligt bevisat? Vad är sanningen om fett, kolhydrater och Livsmedelsverkets matrekommendationer?
Andreas Eenfeldt, mer känd som Kostdoktorn eller Diet Doctor möter Jacob Gudiol, tyngdlyftande, ständigt stridsberedd hälsodebattör samt Maria Ahlsén som anser att Livsmedelsverkets rekommendationer är de enda rätta.


9. Sanningen om snuset

David Eberhard möter läkaren och tobaksexperten Anders Milton som pratar snus, tobak, cigaretter och e-cigg. Vad är egentligen sant i den upphettade debatten om nikotin, snus och tobak? Och varför vill ingen av alla de som får statliga medel för att arbeta mot tobak i Sverige debattera med honom? Är han en betald snuslobbyist eller en modig sanningssägare? 


8. Blir svenskarna sjukare eller friskare?

Rebecca Weidmo Uvell debattör, bloggare och författare, socialdemokraten Kristina Nilsson samt Livsmedelsverkets tidigare generaldirektör Stig Orustfjord försöker reda ut om vi blir friskare och friskare och bara känner oss sjuka eller om vi faktiskt blir sjukare. Ska vi strunta i all folkhälsopolitik eller räcker det att minska på saltet och sluta äta kosttillskott? Vad är egentligen sant bland alla siffror och påståenden?


7. Hälsa på nya sätt

Tre nytänkande hälsoentreprenörer möts och funderar kring hur man egentligen borde arbeta för att förbättra hälsan. Toaletter som berättar hur vi mår eller aktivitetsarmband som avråder från onödigt joggande. Psykologi som får människor att röra på sig utan att märka det.  Niklas Huss innovationschef på Länsförsäkringar, Fredrik Söder VD för Health Integrator och beteendestrategen Samuel Salzer förklarar hur morgondagens hälsoarbete kommer att se ut. 


6. Konsten att njuta och konsten att späka sig

Martina Montelius är dramatiker, författare och kulturskribent. Hon ligger helst i sängen och äter choklad. Skådespelaren Rasmus Troedsson tycker att för mycket tränande har förstört en hel generation skådisar. De har blivit för snygga för att kunna spela bra teater.
Konditionsfanatikern och Vasaloppsåkaren Erik Wickström försöker förklara hur man kan finna njutning i att ständigt träna. Och varför mellanchefer med leasing-Audi är besatta av att lyckas med olika lopp.


5. Höger eller vänster?

I det här avsnittet av Hälsa för ohälsosamma reder vi ut vad de stora politiska skiljelinjerna går. Vilka är de största hälsoutmaningarna: rökning, gårdsförsäljning, stillasittande eller politiskt ointresse för folkhälsa? Medverkar gör Dagens Industris politiske redaktör PM Nilsson som menar att politiker måste våga ta ett större ansvar för barn och ungas träning. Moderaten Johan Hultberg och socialdemokraten Mikael Dahlqvist debatterar om svenskarna verkligen tål att köpa vin och öl på andra ställen än Systembolaget och huruvida det kommande rökförbudet på uteserveringar är rätt eller fel.


4. Social ingenjörskonst, lobbyister och snuset

Psykiatrikern och överläkaren David Eberhard möter Karolinska institutets folkhälsoprofessor Cecilia Magnusson som trots egen forskning om snus, snusar, vänsterpartisten Karin Rågsjö som ogillar lobbyister och tycker att snuset tar för stora plats i debatten samt hälsoentreprenören Marco Morner som anser att folkhälsopolitiken drivs av åsikter snarare än av vetenskap.


3. Tillåta eller förbjuda – det är den stora frågan

Vad är egentligen farligast för hälsan? Röka, dricka eller att vara alldeles för ensam? Professor Karl-Erik Lund, expert på tobaksfrågor menar att vi måste släppa loss alternativen till de farliga cigaretterna, snus och e-cigg, för att minska sjukdom och död. Marie Risbeck alkoholexpert på Folkhälsomyndigheten anser att Systembolaget är bästa sättet att rädda liv och folkhälsa. KD:s vice partiledare Jakob Forssmed tycker att vi borde lagstifta mot ensamhet, för ensamhet skapar sjukdom. Samtalet leds av psykiatrikern och överläkaren David Eberhard.


2. Hetsande hälsomyter

Professor Agnes Wold, debattören och författaren Mattias Svensson och VD:n för Convenience Stores Sweden, Bengt Hedlund går igenom de vanligaste föreställningarna om fett, socker, kött, sprit och snus och menar att mycket är direkta missuppfattningar eller överdrivna tolkningar. Det finns en hälsohets som de anser lett till orimliga politiska beslut och en onödig oro hos många människor. Ett tröstande program för den som redan misslyckats med nyårslöftena.


1. Ovanor, dåliga vanor eller bara feltänk

I podden Hälsa för ohälsosamma möter läkaren David Eberhard intressanta personer och pratar Folkhälsa. I första avsnittet hör ni 2018 års Biggest Loser VIP-vinnare Erik Hörstadius berätta om sin syn på traditionella hälsoråd och marathon och ni hör professorn och tidigare rektorn på KTH, Karin Larsén, avslöja att hon äter en påse chips om dagen. Johan Ingarö, Kristdemokraternas folkhälsoexpert vill att partiet ska göra det lättare att göra lite mindre fel.


Det här är Hälsa för ohälsosamma

27 december är det premiär för nya podden Hälsa för ohälsosamma med David Eberhard som programledare. Serien lyfter fram perspektiv på folkhälsa som sällan kommer fram i debatten, men som många funderar på. Kan man äta en påse chips om dagen utan att bli tjock? Och är det i så fall farligt? Är det bättre att vara en aktiv motionär och vara överviktig, än att sitta still och vara smal? Ska jag röka e-cigaretter eller snusa? Sluta med kött eller socker eller ingendera? Experter möts och ger svar på frågorna de inte brukar få.